שמנים אתריים הם יותר מסתם ניחוחות נעימים המרעננים את החדר. הם תרכובות פעילות חזקות העשויות מצמחים המכילים יתרונות בריאותיים ובריאות רבים, מקידום הרפיה ועד הפחתת מתח. אם אינך בטוח כיצד להשתמש בשמנים אתריים, אל תדאג! הנה כמה שיטות להתחיל להשתמש בשמנים אתריים כדי שתוכל להפיק את היתרונות הרבים שלהם.
איך להשתמש בשמנים אתריים בבית?
סקרנים לנסות ארומתרפיה אבל לא בטוחים מאיפה להתחיל? גלה כיצד אתה יכול לשלב אותם בחיי היומיום שלך עם הטיפים המובילים האלה לשימוש בשמנים אתריים.
אחד הטיפים הקלים ביותר לשמנים אתריים שאתה יכול ליישם הוא פשוט לפתוח את הבקבוק ולשאוף - אין צורך במפיצים או פריטים אחרים כדי ליהנות מהיתרונות של השמנים האלה!
על אילו נושאים תרצה לקרוא?
טיפים לשימוש בשמנים אתריים
מחקרים מראים כי לשאיפת שמנים אתריים יכולה להיות השפעה חיובית על מצב הרוח שלך. מעזרה לך לנהל כאב, להפחתת מתח ועד לעזור לך לישון, בקבוקון קטן של סם זה יכול לעשות ניסים. הסיבה לכך היא שכאשר אתה שואף, חלק מהמולקולות של השמן נכנסות ומתמוססות בחלל האף שלך, ושולחות אותות לחלקי המוח שלך השולטים במצב הרוח וברגשות שלך.
עם זאת, זכור שכולנו מגיבים לריחות בצורה שונה. אם אתה תוהה איך להשתמש בשמנים אתריים ישר מהבקבוק, התחל על ידי שימוש לאט ביד כדי להניף את הריח אליך. המשך עם זה אם אתה רוצה יותר מהריח. ואם תגלו שאתם לא מגיבים טוב לריח מסוים, קחו הפסקה ותנסו אחר כך שמן אחר.
אבל הנה מדריך קצר בשבילך למצוא את השמן המתאים לצרכים שלך:
- לבנדר: הכל על רוגע ושלווה. שפשפו טיפה מהשמן הזה בעדינות סביב פרקי הידיים שלכם וזה אמור לעזור לכם להירדם. כדי להשתמש בשמן לבנדר בצורה היעילה ביותר, אנו ממליצים להכין נר משלך בניחוח לבנדר.
- עץ התה: כמו אקליפטוס, שאיפת עץ התה מהבקבוק כאשר אתה מצונן יכולה לעזור לך לפתוח את חסימת האף ולהגביר את החסינות שלך
- עשב לימון ולימון: אם אתה מרגיש מדוכדך, ריחות הלימון הללו בטוחים ירים את מצב הרוח שלך ויעניקו לך דחיפה של אנרגיה.
- תפוז מתוק: מחקרים מראים ששמן תפוז מתוק, בין אם בשאיפה או נמרח על העור, עוזר להאט את הדופק והנשימה, ובו זמנית גורם לתחושת עליזות יותר.
- ילאנג - ילאנג: שאיפה למשך כמה שניות יכולה להקל על כאבי ראש ובחילות.
- מנטה: מנטה מרתיעה באופן טבעי חרקים וחרקים אחרים. מנטה נוגדת עוויתות וקפלית, מה שאומר שהיא עשויה לעזור להרפיית שרירים ועצבים, לקדם ריכוז ולהקל על חרדה. ברגע שאתה יודע איך להשתמש במפיצי שמנים אתריים, פשוט תפזר מנטה להרגעה המרבית או כדי להרחיק חרקים מזיקים!
- אקליפטוס: זהו אנטי דלקתי טבעי וכמו עץ התה מסייע היטב נגד תסמיני הצטננות. זה גם עוזר לטפל בעור יבש, מקדם רגיעה ומהווה דוחה חרקים טוב. כיצד להשתמש בשמן אקליפטוס, פשוט שפשפו כמה טיפות סביב המפרקים כדי להקל על הכאב, או השתמשו בו במפזר כאשר אתם מרגישים שתסמיני הצטננות מתחילים.
טיפים לשמן אתרי עבור מפזרים
רוצים לדעת איך משתמשים במפזרי שמנים אתריים? על ידי פיזור שמן אתרי, אתה מנדף אותו לאוויר. מפזר הוא השיטה הטובה ביותר ליהנות מהיתרונות של שמנים אתריים.
אז, בואו נעשה הכל על איך להשתמש במפזרי שמן. הנה מה שאתה צריך לדעת:
- מפזרים חשמליים מחממים או משתמשים באוויר קריר כדי לאדות את השמן.
- מפזר ערפול או אולטרסאונד מנדף את השמן והמים המשולבים באמצעות רעידות אולטרסאוניות, בדומה למכשיר אדים.
- נבולייזר, שהופך שמנים לגז כמו משאף, הוא אחת הדרכים החזקות ביותר להחדרת ניחוח לאוויר. רק זכור שזו גם אחת מאפשרויות המפזרים היקרות ביותר.
- ברגע שאתה בוחר את המפזר שלך, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לעקוב אחר המדריך הספציפי של המוצר. בדרך כלל שתי טיפות שמן מספיקות. ניתן גם לשלב שמנים שונים המכילים תכונות דומות אם תרצו בכך.
כיצד להשתמש בשמנים אתריים במוצרי טיפוח
קרא גם: איך להיפטר מקרדית האבק?
רוצה לדעת כמה טיפים לשימוש בשמנים אתריים בטיפוח העור? אחת הדרכים האהובות עלינו ליהנות מהיתרונות של שמנים אתריים היא למרוח אותם ישירות על העור. זה גם בטוח ופשוט לשלב את השמנים האלה בשגרה הקבועה שלך. כל שעליך לעשות הוא להוסיף כמה טיפות מהריח האהוב עליך לתוך קרמים, קרמים, פילינג גוף וחומרי ניקוי כדי להעניק לעור שלך את הטיפול המלכותי.
אם תחליט להשתמש בעצות השמנים האתריים האלה במוצרי הטיפוח שלך, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך או אם אתה חווה תופעות לוואי שליליות כלשהן. וזכור להימנע מכל מגע עם העיניים.
הנה לך, עיקרי ארומתרפיה מכוסים. כעת, בין אם מדובר במציאת השיטה המועדפת עליך לשימוש בשמן אקליפטוס או להבין איזה מפזר שמן הוא המתאים ביותר עבורך, העצה הטובה ביותר שלנו היא לשחק והכי חשוב ליהנות מהריחות.
