איך לשרוד את השפעת של טריים?

מה לזכור:

1. תמיד מחפשים תירוץ לנמנום? חדשות טובות, מומלץ לישון יותר כאשר אתה מרגיש מוזנח.
2. הישארו לחות. התייבשות יכולה לגרום לכל התסמינים להרגיש גרועים יותר
3. אל תכחיש את תחושת הסדין הרעננה הזו. הקפד לכבס את המצעים והבגדים שלך כדי להיפטר מחיידקים ולעזור לך להרגיש רענן יותר. קולקציית חומרי הניקוי הריחניים של Sunlight תעניק לך יוקרה נוספת.

היציאה לאוניברסיטה מרגשת, עמוסה בחברים חדשים, לימודים וכל מיני חוויות חדשות. אבל בדיוק כשאתה רוצה מאגרי אנרגיה נוספים, שפעת טריים עלולה להשאיר אותך עייף וחולה.

מהי שפעת טריים?

שפעת טריים היא המחלה שאתה מקבל כשאתה הולך לראשונה לאוניברסיטאות עקב חילופי חיידקים בינך לבין גולשים חדשים אחרים באוני.

מלבד הימצאות בקרב אנשים חדשים וסביבות חדשות, גורמים נוספים לשפעת טריים כוללים חוסר שינה, אכילת ג'אנק פוד ועקירת עצמך לסביבה לא מוכרת לחלוטין, התייבשות ולחץ הקשור להמון דרישות חברתיות ואקדמיות חדשות.

תסמיני שפעת טריים:

• חום
• כאבי ראש
• רועד
• התעטשות
• אף גולמי מניגוב כל הזמן
• שיעול מעייף ופורץ
• גרון כואב ושרוט

להלן הצעדים שתוכל לנקוט כדי להרגיש טוב יותר.

איך להתמודד:

• תישן עוד.
• זכרו שאוכל הוא דלק, אז נסו להכניס 5 ליום
• לשתות הרבה מים.
• בקשו משהו בבית המרקחת כדי להקל על התסמינים.
• טפלי בעור שלך בעדינות, בעזרת רקמות רכות ומעט וזלין.
• אכלו אוכל עם שום בתוכו כדי להדוף חיידקים.
• ללגום משקאות חמים עם לימון וג'ינג'ר כדי להקל על הגרון.
• הפגת מתח עם אפליקציית מדיטציה או יוגה.
• התמקד בהחלמה כדי שתוכל לקום בחזרה ולחזור לשם!

תרד, תתאושש וחזור לשם.