בגרמניה יש כ-12 מיליון אנשים הסובלים מקדחת השחת. זה מופעל על ידי אבקה של צמחים שונים: עצים, שיחים, עשבים, עשבים ודגנים. תאי הפריה, המרוקנים את תכולת התא שלהם על הממברנות הריריות שלנו, אחראים לכך. אלה שנפגעו צפויים לסבול יותר מאלרגיה אחת לאבקה. למרבה הצער, אם אתם חושפים את עצמכם לאבקנים לעתים קרובות מדי, אלרגיה לאבקנים שלכם עלולה להפוך לאסטמת חציר - כל אדם שלישי עושה זאת ללא טיפול. לכן חשוב שתפחית את ספירת האבקנים שלך ככל האפשר. אז כאן אנו מראים לכם כיצד להפחית את כמות האבקה בביתכם.
כדי לקחת כמה שפחות אבקה למיטה, עדיף להתקלח לפני השינה. הקפידו לשטוף את השיער ביסודיות גם כן - זה יפחית עוד יותר את ספירת האבקנים.
למה קדחת השחת שלי מחמירה כשאני בבית?
אם האלרגיה שלך לאבקנים בבית שלך גרועה יותר מאשר בחוץ, סביר להניח שיש יותר מדי אבקנים בדירה שלך. זה יכול להיות בגלל מתי ובאיזו תדירות אתה מאוורר ומנקה את הדירה שלך.
אתה יכול גם להכניס אבקה לבית דרך הבגדים שלך. יש לך חיית מחמד שיוצאת החוצה? אבקה יכולה גם להיתפס במהירות בפרוות של חברך בעל הארבע רגליים ולנחות בדירה שלך.
אם יש לך אלרגיה לאבקנים, אסור לייבש את הכביסה גם בחוץ.
חשוב מאוד להימנע מקולטי אבק בבית - גם עליהם ישקע אבקה. שטיחים ווילונות במיוחד הם בעייתיים - אם אפשר, עדיף רצפות ותריסים ניתנים לכביסה.
שואב אבק נכון נגד אבקה
נקו את ביתכם כל יום בעונת האבקנים. בדרך זו אתם מסירים את האבקה שהופקדה ומפחיתים את מידת הזיהום שלכם בחדר.
עם זאת, עדיף להימנע מאבקים קלאסיים - הם רק מעוררים אבק ואבקה. זה הגיוני יותר אם אתה מנגב רהיטים עם מטלית לחה.
שואב אבק עם מסנן HEPA הוא אידיאלי. זה לוכד אלרגנים וחלקיקים אחרים כגון קשקשים ונבגי עובש. המסנן גם מונע מפולן לחזור לאוויר עם מערכת הפליטה של השואב.
אבקה ואלרגנים גם עושים את עצמם נוחים על ספות, כורסאות ורהיטים מרופדים אחרים. זו הסיבה שחשוב שתשאבו אותם באופן קבוע.
אוורר את הדירה אם יש לך קדחת השחת
הכי טוב אם לא תתאוורר בכלל בעונת האבקנים. כמובן שלמעט מאוד אנשים יש מזגן בבית. ומי אוהב לשבת בחדר מחניק? דרך נוספת להפחית את ספירת האבקנים היא להתאוורר רק בזמנים מסוימים. עקרונית זה תלוי איפה אתה גר. כלל אצבע הוא שריכוז האבקה הוא הגבוה ביותר בארץ בבוקר - כדאי להתאוורר שם בלילה. בעיר זה הפוך: רוב האבקנים שוקעים בערב, כך שהבוקר הוא הזמן הטוב ביותר להתאוורר. במיוחד אחרי שגשם הוא זמן טוב - הוא מנקה את האוויר מאבקנים.
באופן קפדני, הזמן הטוב ביותר משתנה גם בהתאם לסוג האבקה:
אבקת המוגבונים מרוכזת ביותר בשעות הבוקר, הן בעיר והן בארץ.
ריכוז אבקת הדשא נמוך למדי בבוקר, אך גבוה יותר בערב באזורים עירוניים וכפריים. ניתן למצוא אבקת דשא גם במרכזי הערים בלילה. אבל זה משתנה בהתאם לסוג הדשא.
אבקת ליבנה מרוכזת באופן שווה בין 8 בבוקר לחצות. אז אווררו כאן בלילה או מוקדם בבוקר. מחקר על אבקת ליבנה מצא גם כי אוורור קצר עוזר להכניס פחות אבקה לדירה.
אז אם אתם לא יודעים בדיוק לאיזה אבקה אתם אלרגיים, כדאי לבקש מהרופא שלכם להבהיר.
שינה ללא אבקנים
אבקה מתיישבת במיוחד בבדים. אז כדי לשמור על סביבת השינה נטולת אבקנים, חשוב לשטוף את המצעים באופן קבוע. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להשתמש בדטרגנט עם מרכיבים טבעיים, כמו זה של שבעה דורות.
כמו כן, כדאי לא להחליף או לשמור את הבגדים בחדר השינה.
