שטפו ידיים כמו שצריך: כך מחסלים וירוסים וחיידקים

המרכז הפדרלי לחינוך לבריאות (BZgA) מזהיר: כשזה מגיע להעברת וירוסים, הידיים שלך ממלאות תפקיד חשוב. הידיים שלך יכולות לבוא במגע עם חיידקים ווירוסים לא רק כאשר לוחצים ידיים, אלא גם כאשר נוגעים במשטחים ובחפצים משותפים. אם אתה נוגע בפנים שלך עם הידיים, הפתוגנים חודרים לגוף שלך דרך הריריות של הפה, האף או העיניים וגורמים לזיהום שם.

דרך פשוטה אך יעילה למנוע מחלות זיהומיות היא אפוא לשטוף ידיים היטב. תוכלו לקרוא בהוראות שלנו מה עליכם לקחת בחשבון בעת שטיפת ידיים, כמה זמן עליכם לשטוף ידיים והאם חומרי ניקוי או חיטוי אנטיבקטריאליים מתאימים יותר מסבון ידיים רגיל.

1. מתי כדאי לשטוף ידיים?

אל תחכו לשטוף ידיים עד שהן יתלכלכו בעליל, כי אינכם יכולים לראות פתוגנים בעין בלתי מזוינת.

שטיפת ידיים יסודית חשובה במיוחד אם אתה:

• הלכו לשירותים, עזרו לילדים שלכם להשתמש בשירותים או החליפו חיתולים

• לחזור הביתה, למשל ב' מהעבודה, מבית הספר או מטיול

• חולים: לאחר התעטשות, שיעול או ניפוח האף

• היה במגע עם פסולת, בעלי חיים, מזון לבעלי חיים או פסולת של בעלי חיים כגון ארגז החול.

זכרו גם תמיד:

• גם האוכל

• מגע עם תרופות או קוסמטיקה

רחץ את ידיך.

לפני ואחרי יש לשטוף ידיים:

• בעת בישול והכנת מזון, במיוחד בעת טיפול גם בבשר נא

• כאשר אתה מטפל באנשים חולים או בפצעים.

2. איך לשטוף ידיים כמו שצריך: מדריך

בצע את 4 השלבים הפשוטים הבאים כדי לשטוף כראוי את הידיים שלך:

1. החזיקו את הידיים מתחת למים זורמים שזו טמפרטורה נוחה עבורכם.

2. סבן את הידיים שלך ביסודיות: זה כולל את כפות הידיים, גב הידיים, האצבעות עד קצות האצבעות, מרווחים בין האצבעות והציפורניים - אל תשכח גם את האגודלים שלך.

3. שטפו את הידיים ביסודיות מתחת למים זורמים.

4. לבסוף, יבש את הידיים בזהירות. בבית, ניתן להשתמש במגבת רגילה הנשטפת באופן קבוע לשם כך. בשירותים ציבוריים, מגבות חד פעמיות הן הפתרון ההיגייני ביותר.

3. כמה חמימים המים צריכים להיות בשביל שטיפת ידיים?

זה לא משנה כמה חמימים משתמשים במים כדי לשטוף את הידיים כדי לנקות אותן היטב. הטמפרטורה צריכה להיות נוחה עבורך, אך לא חמה מדי, כי אז תתקוף קשות את שכבת העור העליונה בידיים שלך והיא אף עלולה להיות רגישה יותר לפתוגנים.

4. כמה זמן צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים יסודית צריכה להימשך לפחות 20 שניות. טריק קטן: שר "יום הולדת שמח" פעמיים, ואז זה מתאים.

5. מדוע חשוב להתייבש כראוי בעת שטיפת ידיים?

בעת ייבוש עם מגבת, חיידקים מוסרים גם על ידי החיכוך. בנוסף, מיקרואורגניזמים כמו וירוסים מתיישבים מהר יותר בסביבה לחה ומתרבים שם ביתר קלות. אם שוטפים ידיים בשירותים ציבוריים, מגבות נייר חד פעמיות הן הפתרון ההיגייני ביותר, אך גם מייבשי אוויר חם מתאימים לייבוש. טיפ קטן: סגרו את הברז במתקנים הסניטריים הציבוריים בעזרת מגבת נייר או במרפק כדי להימנע ממגע מחודש עם פתוגנים.

6. האם סבון אנטיבקטריאלי עדיף על סבון רגיל?

מחקרים הראו שלסבונים אנטיבקטריאליים אין תועלת נוספת על פני סבונים רגילים עבור האוכלוסייה הכללית בכל הנוגע להרג חיידקים. חשוב יותר לשטוף כראוי ידיים ולהשתמש בהרבה סבון.

7. לשטוף או לחטא את הידיים?

השימוש בחומרי חיטוי אינו הכרחי בסביבה רגילה. עם זאת, אם יש סיכון מוגבר לזיהום, ז. אם, למשל, בני משפחה נגועים בווירוסים מדבקים ביותר, יכול להיות הגיוני לחטא את ידיהם לאחר שטיפתם.

אם אתם מטפלים באנשים אהובים שיש להם מערכת חיסונית מוחלשת ונוטים במיוחד להידבקות, אז גם שימוש בחומר חיטוי על הידיים הוא רעיון טוב. יש לחטא ידיים גם לפני ואחרי ביקור בבית חולים.

קרא גם את עצות ההיגיינה שלנו לילדים נגד וירוסים וכיצד לשמור על הבית שלך נקי מווירוסים.