" לסדר את המרחב הפיזי שלך מאפשר לך לטפל במרחב הפסיכולוגי שלך." - מארי קונדו
החזרת עלים
כשהאביב מגיע, רבים מאיתנו לא יכולים לחכות לצחצח את החורף על ידי ניקוי חלונות והחופה. שלא לדבר על הוצאת המגרפה ופיזור הגינה. החזרת עלים, פרחים פורחים וטמפרטורות מתחממות נותנות לנו לעתים קרובות אנרגיה חדשה כדי לשמור על בתינו נקיים יותר ועל חיינו בריאים ופרודוקטיביים יותר. עם זאת, כפי שכולנו יודעים, הגדרת יעדים היא קלה – החוכמה היא לדבוק בהן.
עם זאת, חוסר הארגון מקשה לרוב על האכיפה. מעולם לא היו אנשים עסוקים כל כך. קל לנו יותר היום להזניח או לדחות כביסה או סדר.
בנוסף, דו"ח משנת 2011 של כתב העת למדעי המוח מצא שיותר מדי עומס משפיע על המוח שלנו ומשפיע על היכולת שלנו להתמקד. יותר מדי דברים מסביבנו אומר שלתשומת הלב שלנו יש יותר מדי תחרות ואנחנו לא יכולים להחליט במה להתמקד. יותר מדי עומס יכול אפילו להשפיע על זיכרון העבודה שלנו.
בסדר, קח נשימה עמוקה. החדשות הטובות הן שיש כמה דרכים פשוטות ויעילות לשמור על עצמכם מסודרים, מאורגנים והרגשה טובה. זה דורש קצת תכנון והתמדה, אבל אתה יכול לעשות את זה!
מארי קונדו
לסלק עשבים לפני סידור : למארי קונדו, מחברת הספר "הקסם משנה את החיים של הסידור ", יש מדריך פשוט כיצד להיפטר מדברים. שאל את עצמך, "להעיר את השמחה?"; אם התשובה היא כן, אז שמור את זה, אם לא, אז זה יוצא זה ידוע בתור KonMari ™ שיטת כמו בנטפליקס ב.. לסדר עם פרת משה רבנו kondo see is.
התארגנו לפי קטגוריות, לא לפי חדר: למרות שחלקם דוגלים בגישה של חדר, מארי קונדו מציעה למיין לפי קטגוריות במקום - בגדים, ספרים, ניירות וכו' - שלדעתה יעיל יותר ונמנע מחזרות.
מזכרות מעוררות רגשות
שמור מזכרות לסוף: בדוק את המזכרות שלך אחרון. מזכרות מעוררות רגשות, ומעבר מוקדם מדי עלול להאט או לדרדר את הניקוי, במיוחד אם אתה חדש בו.
היפטר מכל הנייר: קונדו אומר שכל הנייר הערום הזה - עיתונים, חשבונות, דפי בנק - צריך לזרוק או למחזר מיד. זה המצב כל עוד לא מדובר בנייר שנמצא בשימוש או שיש לשמור אותו ללא הגבלת זמן.
קונדו מציע למיין
מיין לפי קטגוריות: שמור פריטים דומים ביחד. קונדו מציעה למיין לפי לבוש, מסמכים, ספרים, חפצים שונים ומזכרות - ולארגן את האחסון לפי בני המשפחה. יש לה גם כמה עצות קיפול נהדרות שחוסכות מקום ששווים זהב.
נקה את שולחן העבודה של המחשב מדי יום: לא כל העומס תופס מקום פיזי. בחברה דיגיטלית, העומס בטלפונים ובמחשבים הניידים שלנו הוא אמיתי מדי ויכול למנוע עד כמה אנחנו פרודוקטיביים. הציבו לעצמכם את המטרה למחוק קבצים מיותרים ולהעביר את הקבצים שאתם צריכים לתיקיות על בסיס יומי. כשזה מגיע לטלפון שלך, היה אמיץ ומחק כל אפליקציות שאינך משתמש בהן.
למד את אמנות ביטול המנוי: תיבת דואר נכנס שלא מפסיקה לעלות על גדותיה היא צורה נוספת של עומס שיכול לטלטל אותך. אם אינך קורא ניוזלטרים מסוימים, פשוט בטל את המנוי; לא סביר שהם אפילו ישימו לב שאתה אינך. בנוסף, תיבת הדואר הנכנס שלך תראה בהדרגה ברורה יותר.
קח צעד אחד בכל פעם והיה אדיב לעצמך כשאתה מתחיל. עם כמה שינויים קטנים וקצת מסירות, תוכל ליהנות מחיים ללא הפרעה תוך זמן קצר.
קראו כאן כיצד ניקוי יכול לעזור גם במתח.
