כשאתה רעב, כל מה שאתה יכול לחשוב עליו הוא האוכל הטעים על השולחן. עם זאת, חשוב לחטא את הידיים לפני כל ארוחה. אבל למה שטיפת ידיים כל כך חשובה? בתור התחלה, זו אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע התפשטות של חיידקים - ולכן מחלות.
שטפו ידיים לפחות 20 שניות כדי לוודא שאתם נפטרים מכל החיידקים. אתה יכול לשיר שיר כדי לעקוב אחר הזמן. לדוגמה, פעמיים 'מזל טוב' זה בדיוק האורך הנכון.
איך לשטוף ידיים: תוכנית שלב אחר שלב לשטוף ידיים
אם כולם ינקטו את הצעדים הבאים כאשר הידיים שלו מלוכלכות, כולנו יכולים ליצור חברה היגיינית ובריאה יותר.
שלב 1: השתמש בסבון ומים לחיטוי טוב אתה משתמש גם בסבון (אנחנו אוהבים שטיפת ידיים נייטרלית) וגם במים: עם השילוב הזה אתה נלחם בכל החיידקים. מחקרים הראו כי מים לבדם נלחמים רק ב-77%, אך בשילוב עם סבון, מדובר ב-92%. אם אין לך גישה למים נקיים, חיטוי ידיים הוא חלופה טובה.
שלב 2: לפתח את הטכניקה הנכונה האם יש דרך אחת 'נכונה' לשטוף ידיים? כן כמובן. קודם כל נסו לפזר את כל הסבון בצורה שווה על הידיים - אל תשכחו את האגודלים, את האזור שבין האצבעות ואת העור מתחת לציפורניים. זכרו: חיידקים יכולים להיות בכל מקום. כדי להילחם בכמה שיותר חיידקים, מומחים ממליצים לשפשף את הידיים עם סבון למשך 20 שניות לפחות. יש לך ילדים? אז זה יכול לעזור לחשוב על שיר שנמשך 20 שניות; כך הם יכולים לעקוב אחר הזמן בעצמם ושטיפת ידיים היא גם הרבה יותר מהנה.
שלב 3: תחשוב לפני שאתה נוגע יש לך מושג כמה סוגי חיידקים מרחפים בשירותים ציבוריים? חדש? זה יכול להיות פשוט יותר טוב. אם אתה על הכביש ופתאום צריך ללכת לשירותים, אחרי ששטפת ידיים, כדאי שתחשוב פעמיים על כל מה שאתה נוגע בו - בידית הדלת נגעו כל מיני אנשים, שרבים מהם לא יודעים למה שטיפת ידיים היא כל כך חשובה ולכן דלגו עליה. פתחו את הדלת במגבות נייר או רקמות, ואז זרוק אותן מיד. אחרי הכל, אתה מקרצף במשך 20 שניות ללא כלום!
חיטוי ידיים טוב לוקח רק 20 שניות - כולנו יכולים לפנות לזה זמן, נכון? כדי לשמור על ניקיון הידיים, שטפו אותן מספר פעמים ביום: לפחות אחרי כל ביקור בשירותים ולפני שמתחילים לבשל. 15 באוקטובר הוא אולי יום נטילת הידיים הבינלאומי , אבל זה לא אומר שאנחנו יכולים לשכוח אותו לשארית השנה!
