כאשר עונת הגשמים מגיעה, הסיכון למחלות עולה בעיקר בגלל רמות רטיבות מוגברות. אבל זה לא אמור למלא אותך בדאגה, במקום זאת זה אמור לעזור לך לזהות את הבעיה.
העצות הבריאותיות הבאות יעזרו לך ולמשפחתך להישאר בריאים ולמנוע את התפשטות החיידקים המגעילים.
עצות בריאות למניעת מחלות בזמן מונסון
גלה כיצד לשמור על עצמך ועל משפחתך עם מספר טיפים בריאותיים לעונה הגשומה.
שטפו את הידיים והרגליים באופן קבוע במהלך העונה הגשומה, מכיוון שהאזורים הללו נוטים ביותר להיות חשופים למי מונסון מלוכלכים.
1) לשטוף ידיים באופן קבוע
ללא ספק, אחד העצות הבריאותיות החשובות ביותר לעונה הגשומה היא לשטוף ידיים באופן קבוע. בכל פעם שאתה מחוץ לביתך; אתה בסיכון לאסוף חיידקים וחיידקים שעלולים לגרום למספר מחלות מונסון. לכן שמירה על ידיים נקיות היא חיונית. ודאו שאתם תמיד שוטפים אותם לפני שאתם מטפלים במזון במיוחד, והבטיחו שהילדים שלכם עושים את אותו הדבר.
2) לאכול בריא
ישנם מספר אמצעי זהירות שיש לנקוט במהלך העונה הגשומה, ואכילה בריאה היא אחד מהם. ככל שתאכלו בריא יותר כך הגוף שלכם יקבל יותר חומרים מזינים וככל שהוא יהיה מסוגל להילחם בכל מחלות. אחד מהרגלי האכילה הבריאים כולל שתיית מים בבקבוקים, שכן הסיכונים של זיהום מקורות מים אחרים גבוהים בהרבה.
3) הימנעו מהליכות גשומות
הימנע מטיולים בגשם. טיולים גשומים יכולים להישמע מושכים; עם זאת, פעולה זו עלולה לגרום לך להיות מועד למחלות מונסון כגון לפטוספירוזיס וזיהומים פטרייתיים בכפות הרגליים. אם הבגדים או ההנעלה שלך אכן נרטבים, החלף אותם בהקדם האפשרי.
4) להתקלח פעמיים ביום
זה תרגול טוב להרגל להתרחץ או להתקלח פעמיים ביום כאשר העונה הגשומה בשיאה. התקלח בבוקר וברגע שאתה מסיים את היום שלך. זה יבטיח כי חיידקים מזיקים יישטפו. זה גם יעזור לגוף שלך להגן על עצמו מפני זיהום הנגרם מלכלוך ולכלוך כתוצאה מלחות.
5) תמיד לשאת חומר דוחה יתושים
יתושים אוהבים לשאת מחלות, במיוחד בעונת המונסון. עם הידע הזה, אחד העצות החשובות ביותר שלנו לבריאות המונסון הוא לשאת איתך חומר דוחה יתושים, לכל מקום שתלך. מלריה היא אחת ממחלות המונסון המגעילות ביותר שאתה יכול להידבק בהן, אז אל תעזוב את הבית בלי התרסיס או השמנת שלך.
מניעת מחלות במהלך העונה הגשומה נועדה להיות מודעים לסכנות ולדעת את אמצעי הזהירות שיש לנקוט. הקפד להשתמש במוצרי ניקוי איכותיים כמו Domex ו- Cif ברחבי הבית כדי לסייע במניעת התפשטות חיידקים. כל עוד אתה פועל לפי עצות זהירות אלה, אתה אמור להיות בסדר.
שלבים מרכזיים:
הטמעת כמה עצות בריאות פשוטות לעונה הגשומה תסייע במניעת מחלות, אז בצע את השלבים הבאים:
- שמור תמיד על ידיים נקיות, במיוחד בעת טיפול במזון
- תמיד לשאת חומר דוחה יתושים
- קח מקלחות או אמבטיות רגילות
- אכלו תזונה בריאה ושתו מים בבקבוקים
- הימנעו מהליכה בגשם
