כל מה שאתה צריך לדעת על שגרת השינה של תינוקך

בואו נענה על כמה שאלות נפוצות לגבי שעות שינה של תינוק
לפני שנבחן טיפים להבטחת שנת לילה טובה, בואו נענה על כמה שאלות נפוצות לגבי שעות שינה של תינוק.

שגרה חיונית לשינה איכותית. הקל על הקטן שלך עם המדריך שלנו לשנת תינוק.

למרות שתינוקות מבלים חלק גדול מזמנם בשינה - רק להיות ערים לכמה שעות ביום מלכתחילה - זה לא אומר שזה יהיה קל להגיע אליהם לארץ הנדנוד. התאמת חייך לדפוסי השינה של התינוק יכולה להיות גם מסובכת. עיין בטיפים לשינה של התינוק שלנו כדי לעזור לשמור על הבטיחות והנוחות של הילד הקטן שלך בזמן שהוא נסחף.

כשאתה מלביש את תינוקך לישון, וודא שהקטן שלך לובש פיג'מה רכה ונוחה שנשטפה מראש עם חומר ניקוי עדין ומרכך בד, כמו אבקת כביסה Sunlight ו- Comfort pure.
האם אורח החיים שלך במהלך הנעילה של קוביד-19 השפיע על סוג הכתמים שאתה מקבל על הבגדים שלך?

שעות שינה לתינוק: שאלות נפוצות

לפני שנבחן טיפים להבטחת שנת לילה טובה, בואו נענה על כמה שאלות נפוצות לגבי שעות שינה של תינוק:

כמה זמן תינוקות צריכים לישון?

זה משתנה מאוד ויכול להשתנות במהירות כשהם מתחילים לגדול. הממוצע של יילוד הוא עד 16-18 שעות ביום!

האם התינוק שלי ישן יותר מדי/לא מספיק?

רוב הזמן, אין מה לדאוג אם נראה שהתינוק שלך מבלה הרבה זמן בשינה ובימים הראשונים אולי אפילו תצטרך להעיר אותו באופן קבוע כדי להבטיח שהוא יאכל. אם נראה שהתינוק שלך לעולם לא מתעורר, אפילו לא בשביל אוכל, עליך לדבר עם הרופא שלך. חשוב גם לוודא שהתינוק שלך מקבל את השינה הדרושה לו בשלבים המוקדמים בכך שהוא מאפשר לו לנמנם במהלך היום.

מה זה אומר אם התינוק שלי ישן בזמנים שונים?

הקל על הקטן שלך עם המדריך שלנו לשנת תינוק
הקל על הקטן שלך עם המדריך שלנו לשנת תינוק.

תינוקות לרוב לא יעמדו בלוחות הזמנים שאנו רגילים אליהם כשזה מגיע לשינה. זה לא מה לדאוג ורוב התינוקות יתייצבו לשגרה לאחר זמן מה - אם כי ייתכן שתגלו שזה משתנה כשהם עוברים אירועי מפתח כמו בקיעת שיניים. העצה הטובה ביותר לאמהות ואבות עייפים היא לנמנם בכל פעם שהקטנה שלך עושה כמה שיותר כדי שתהיו מנוחים לחלוטין.

מהן תנוחות השינה הנכונות של התינוק?

הרבה אמהות טריות תוהות איך להרדים תינוק בצורה הבטוחה ביותר. הצבתם בעמדה הלא נכונה עלולה להזיק לבריאותם. המיקום המומלץ הוא תמיד על הגב שלהם. כדאי גם לוודא שהם לא מוגבלים יתר על המידה על ידי הבגדים או המצעים שלהם, ושאין שום דבר בעריסה שלהם איתם שעלול להוות סכנת חנק, כמו מצעים כבדים או צעצועים.

הכנסת תינוק לשגרת שינה

עכשיו כשאתה יודע את היסודות, בוא נראה איך לגרום לתינוק שלך לישון טוב יותר בלילה. כמה מהרעיונות האהובים עלינו לשגרת השינה של התינוק יכולים לעזור לקטן שלך להירדם מהר יותר, ולתת ליום שלך יותר מבנה. ככל שתוכל לפתח שגרה מהר יותר, כך ייטב.

הנה דוגמה שבה תוכל להשתמש כדי לעורר השראה משלך:

  • רחצו את הקטן שלכם ועסו אותם עם שמן תינוקות או קרם לחות.
  • שים אותם בחיתול נקי ופיג'מה רכה ונוחה שטופה מראש עם חומר ניקוי עדין ומרכך בד, כמו אבקת כביסה Sunlight ו- Comfort pure.
  • האכילו אותם ממש לפני השינה - זה נס להכנת שינה של התינוק!
  • תחטפו אותם.
  • שירו שיר ערש ואז השמיעו רעש לבן בזמן שאתם מניבים אותם, משאירים אותו דולק עד שהם ישנים.

טיפים לשינה לתינוק

יש עוד המון דברים שכדאי לקחת בחשבון כשזה מגיע לוודא שהתינוק שלך ישן טוב. נסה את הטיפים האחרים הבאים:

  • ודא שהעריסה, העריסה או סלסלת מוזס שברשותך עומדים בתקני הבטיחות ומתאימים לקטנטן שלך.
  • עשו את אותו הדבר למזרן - הוא צריך להיות יציב כדי למנוע חנק - ולכל המצעים.
  • הימנע תמיד מרפידות פגוש שאינם נחוצים ואף עלולים להיות מסוכנים.
  • החלף שמיכות לחליפות שינה או פיג'מה עם רגליים. חבילת שמיכות אולי נראית חמודה, אבל הן עלולות להוות סכנת חנק ולכן עדיף להימנע מהן!

עכשיו, כשאתה יודע איך להרדים את תינוקך בבטחה ובקלות, אתה מקווה שתוכל להתמקם באורח החיים החדש שלך בקלות. ברגע שהקטן שלך ישן היטב, אתה יכול ליהנות קצת זמן לעצמך או להצטרף אליו ולהתעדכן ב-zzzz שלך.

  • ללא מושג של לילה ויום, דפוסי שינה של תינוקות יכולים להיות בכל מקום. נסה לנוח קצת כשאתה קטן עושה זאת!
  • לרחוץ ולהאכיל את תינוקך לפני השינה.
  • הלבישו את תינוקכם בפיג'מה רכה ונוחה.
  • ודא שהפריטים לשינה של תינוקך (מיטת תינוק, מזרון ומצעים) עומדים בכל תקני הבטיחות.