שגרת בוקר משפחתית: צ'ק ליסט לילדים ולמבוגרים

שלבים מרכזיים

כדי להיכנס לשגרת בוקר טובה, בצע את השלבים העיקריים הבאים:

1. קבל דברים חשובים כמו תיקים וקופסאות אוכל ממוינים ערב קודם.
2. ודא שהילדים יודעים בדיוק מה הם צריכים לעשות ומתי.
3. נסה ליישם טבלת מטלות כדי לעזור לילדים לעשות הכל בצורה מהנה ומתגמלת.

יצירת שגרת בוקר משפחתית מאורגנת היא הדרך הטובה ביותר לשלוט באומנות של קבלת המשפחה שלך לשטוף, להאכיל ולצאת מהדלת בזמן. כאן נספק כמה רעיונות לשגרת בוקר קלים כדי שתדעו איך לבסס שגרת בוקר שתהפוך את תחילת היום לשייט כל פעם מחדש.

רשימת בדיקה לשגרת בוקר למבוגרים

הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון כשמרכיבים שגרת בוקר למבוגרים:

• הכל מוכן ערב קודם? זה יכול לכלול אריזת ארוחות צהריים והבטחה שתיקים, מפתחות ועוד מוכנים לשימוש.
• האם אתה קם לפני הילדים שלך? חשוב להיות ערים 15-30 דקות לפני ילדיכם כדי שתוכלו להתקלח, להתלבש ולהיות מוכנים להתמקד בעזרה להם להתכונן.
• האם ארוחת בוקר קלה להכנה? אתם מכירים את ארוחות הבוקר האהובות על בני המשפחה שלכם, אז הכינו אותם לכשיקומו. הפוך את הניקוי לאחר ארוחת הבוקר למהיר וקל על ידי שמירה על נוזל כלים יעיל, כמו נוזל כלים Sunlight, בקרבת מקום.
• האם אתה נשאר רגוע? קבלו כוס בוקר חשובה כל כך והישארו רגועים.

רשימת בדיקה לשגרת בוקר לילדים

חשוב להקפיד על שגרת בוקר טובה לימי הלימודים. הנה כמה דרכים לילדים להתארגן לאחר קימה:

• האם הם פורסים את הבגדים או המדים בלילה הקודם? אם הם מבוגרים מספיק כדי להתלבש בעצמם, זה יעזור להם לעשות זאת באופן עצמאי ברגע שהם קמים.
• האם יש להם לוח זמנים ברור מה לעשות מתי? למדו את ילדיכם שכשהם קמים, הם מסדרים את המיטה. כשהם מסדרים את המיטה, אז הם מתלבשים, אוכלים ארוחת בוקר, מצחצחים שיניים... וכן הלאה.
• האם יש להם טבלת שגרת בוקר לילדים? רשום כל חלק בשגרת הבוקר שלך על תרשים שילדיך יכולים לעקוב אחריהם כדי להבטיח שהכל נעשה בזמן. קרא את המאמר שלנו על יצירת טבלת מטלות להשראה נוספת.

איך לבנות שגרת בוקר: טיפים מובילים

זקוק לשגרת בוקר טובה לימי הלימודים או לזמנים אחרים שבהם אתה צריך לצאת מהר מהבית? להלן כמה טיפים כדי לגרום לזה לקרות:

1. התכוננו תמיד מבעוד מועד. עשה כמה שיותר לפני השינה כדי לא להרגיש ממהר בבוקר.
2. הגדר תמיד אזעקה. הנח אותו רחוק מהישג ידך כך שלעולם לא תתפתה להשתמש בכפתור הנודניק.
3. למד את הילדים לקום ברגע שהשעון המעורר שלהם פועל. הם יכולים גם לסדר את המיטה שלהם לפני שהם מתכוננים.
4. אכלו ארוחת בוקר בריאה ביחד כמשפחה. ארוחת בוקר מזינה יכולה לתת לכולם התחלה מצוינת ליום!
5. הפוך משימות בוקר למהנות. מצאו דרכים יצירתיות לעסוק בקטנטנים – כמו להניע אותם עם מטרות קטנות או אתגרים ולתגמל אותם בתחושת הישג.
6. למדו את הילדים לנקות אחרי עצמם. זה כולל לסדר את החדר שלהם, להשאיר את חדר האמבטיה מסודר, ולשטוף את הצלחות שלהם אחרי ארוחת הבוקר.

אלה הרעיונות האהובים עלינו לשגרת הבוקר כדי להפוך את חלון הזמן הקצר הזה בין קימה ויציאה מהבית לקצת יותר קלה. על ידי ביסוס הרגלים טובים ושגרת בוקר לילדים, תוכלו ליצור סביבת בוקר שלווה ונטולת מתחים לכל המשפחה.