רשימת מטלות בשליש הראשון: טיפים ליולדות בפעם הראשונה

המשיכו לקרוא את רשימת ההיריון שלנו למטה ולמדו עוד על השליש הראשון
המשיכו לקרוא את רשימת ההיריון שלנו למטה ולמדו עוד על השליש הראשון, למה לצפות וכיצד להתכונן להגעת התינוק.

השליש הראשון הוא זמן מרגש עבור אמהות לעתיד. עם זאת, ציפייה לתינוק יכולה להיות מכריעה. המשך לקרוא לכמה עצות שימושיות לאמהות בפעם הראשונה!

הבדיקה חזרה חיובית וכל הסימנים הראשונים להריון אושרו - את מצפה לתינוק. מזל טוב! סביר להניח שיהיו לך הרבה שאלות, החל מה הסיבה שהטרימסטר הראשון כל כך חשוב ועד מה לעשות בשלבים המוקדמים של ההריון.

אנחנו כאן כדי להחזיק את ידך בתקופה המרגשת הזו. המשיכו לקרוא את רשימת ההיריון שלנו למטה ולמדו עוד על השליש הראשון, למה לצפות וכיצד להתכונן להגעת התינוק. ברגע שהכל יהיה במקום, תרגיש הרבה יותר בטוח!

צור קשר עם איש מקצוע הבריאות שלך כאשר אתה מגלה שאתה בהריון. לא רק שהם יזמינו את הפגישות והמבחנים שלך, אלא הם גם יעזרו לך להבין למה לצפות בשליש הראשון.

מהם הסימנים הראשונים להריון?

עוד לפני שבדיקת ההריון מאשרת זאת, ישנם כמה תסמינים שנותנים אינדיקציה לכך שאת מצפה כמו בחילות, עייפות, סחרחורת, עצירות ועוד רבים. ייתכן שתבחין בחלק מהסימפטומים הללו של הריון בחודש הראשון לאחר שגילית שאתה בהריון ולכן חשוב להקשיב לגוף שלך ולפנות לרופא אם אתה חושד שיש לך תינוק על הסיפון.

לאחר אישור ההיריון שלך, אתה תהיה במה שמכונה השליש הראשון של

השליש הראשון של ההריון נחשב לרוב לאחד השלבים החשובים ביותר של ההריון
השליש הראשון של ההריון נחשב לרוב לאחד השלבים החשובים ביותר של ההריון.

הריון. זה מכסה את 12 השבועות הראשונים של ההריון שלך ואתה תעבור שינויים פיזיים ורגשיים רבים שאתה צריך להיות מודע אליהם. אתה עלול להשמין קצת, להרגיש את העור שלך הופך רגיש או להתקשות להתמקד, למשל - אבל, אין צורך להיות מודאג מזה! כל אלה הם תסמינים נורמליים, ואם אתה מודע היטב ויודע למה לצפות בשליש הראשון, יהיה לך קל יותר ליהנות מהשלב החשוב הזה!

השליש הראשון להריון: מה לעשות כדי להתכונן

ברגע שאתה יודע את הסימנים הראשונים להריון ולמה לצפות באותם שלושת החודשים הראשונים, בואו נסתכל על רשימת ההיריון שלנו כיצד להתכונן:

  • קבע פגישה עם איש מקצוע הבריאות שלך. דון בכל חששות, הבן כיצד הגוף שלך ישתנה, ובדוק כל תרופה שאתה לוקח. תצטרך לבדוק אם גם תרופות מרשם וגם תרופות ללא מרשם בטוחות לתינוק.
  • ערכו רשימה ממה להימנע. ייתכן שיהיה עליך להפחית את צריכת הקפאין ולהימנע ממזונות כגון ביצים או בשר שלא מבושלים, מזון חריף ואחרים.
  • הכר את סימני האזהרה. בעוד שאת רוצה ליהנות מההריון שלך כמה שיותר, עדיף תמיד להיות מוכנה. אם אתה מבחין במשהו שאתה מודאג ממנו - כגון דימום עם התכווצויות - פנה מיד לאיש מקצוע רפואי.
  • התאם את השגרה שלך לפי הצורך. עדיין מעודדים פעילות גופנית קלה, אך תרצו להימנע מכל דבר הכרוך בהפעלת לחץ על הבטן. נסה ללכת עדין או לשחות ולהתחיל עם תרגילי רצפת האגן לחיזוק שלפוחית השתן.
  • התחל להכין את הגוף שלך להריון. קח תוספי חומצה פולית - תמיד לפי המלצה רפואית - וחקור שיעורים לפני לידה.
  • עבור למוצרים ידידותיים לתינוק. יהיו הרבה דברים להכין לפני שאתה מביא את התינוק הביתה. אולי תרצה להתחיל להתכונן מעט כדי שלא תישאר עם רשימה ארוכה בשבועות האחרונים להריון. עבור למוצרי כביסה עדינים עכשיו, כמו Comfort baby, כך שאתה מוכן להפוך בגדים קטנים לרכים במיוחד כשאתה קונה את בגד הגוף הראשון.
  • עבור למוצרים עדינים. אתה עלול לחוות רגישות בעור וזה יכול להיות הזמן שבו תבחר במוצרים עדינים לעור שלך ולכביסה כמו OMO sensitive שנבדק דרמטולוגי - מוכן גם לתינוק!

למה השליש הראשון כל כך חשוב?

השליש הראשון של ההריון נחשב לרוב לאחד השלבים החשובים ביותר של ההריון. התינוק שלך נמצא בשלב הפגיע ביותר בשלב מוקדם זה ובסיכון גבוה יותר לנזק כתוצאה מתרופות ומחלות. הרבה יותר קל ליהנות מהשליש הראשון של ההריון כשאתה יודע את כל המידע והעצות שיעזרו לך ולתינוקך להיות שמח ובריא. קבל את הזמן המיוחד הזה!

שלבים מרכזיים

תהנה מהטרימסטר הראשון להריון על ידי ביצוע השלבים העיקריים הבאים:

  1. דע את תסמיני השליש הראשון כדי שתוכל לזהות את ההריון שלך במהירות.
  2. השתמש ברשימות ההריון שלנו כדי להתאים את הסימפטומים שלך ולהתחיל לתכנן כיצד להתכונן לתינוק.
  3. ערכו רשימה של דברים שיש להימנע מהם (כמו קפאין) ודברים שכדאי להוסיף לשגרת היומיום שלכם - כמו תוספי חומצה פולית ותרגילי רצפת אגן.
  4. פעל לפי עצת הרופא שלך.