לא פלא שרובנו חשים חרדה ופחד במהלך מגיפה. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים יעילות למנוע זיהום ויראלי, שרבות מהן יכולות לשמש גם מחוץ לבית.
כיצד אוכל למנוע זיהום ויראלי בזמן נסיעה?
טיפים מעשיים כיצד להגן על עצמך מפני נגיף הקורונה מחוץ לביתך.
איך להגן על עצמך מפני נגיף הקורונה בזמן נסיעה?
שיטת ההגנה החשובה והקלה ביותר מפני נגיף הקורונה היא שטיפת ידיים לעיתים קרובות. מכיוון שהידיים נמצאות כל הזמן במגע עם משטחים שונים, הן יכולות להעביר בקלות מחלות שונות. כדי למנוע זיהום ויראלי, הפיקוח התברואתי הראשי ממליץ לשטוף את הידיים עם סבון ומים חמים למשך 20 שניות לפחות. אז תרגלו לשטוף ידיים כשאתם מגיעים לעבודה וכשתגיעו הביתה.
אם אתם בחוץ ואינכם יכולים לשטוף ידיים במים וסבון, חיטוי ידיים הוא עוד אפשרות יעילה. כל חומר חיטוי עם אחוז אלכוהול מינימלי של 60% הורג וירוסים. עם זאת, כדאי לזכור ששימוש תכוף בחומר חיטוי עלול לייבש את העור, מה שבתורו הופך אותו לרגיש יותר להעברה ויראלית. לכן, הדרך הטובה ביותר לחטא את הידיים היא לשטוף אותן היטב במים וסבון.
דרך נוספת למנוע זיהום ויראלי היא להרחיק את הידיים מהפנים, במיוחד מהאף ומהפה. כפי שציינו קודם, הידיים שלכם מאוד רגישות ל"תפיסה" של הנגיף, ולכן עדיף לא להסתכן בהעברתו לפנים שלכם, משם הוא יכול לחדור לגופכם בקלות.
אם אתם נוהגים ברכב, מומלץ לנקות אותו היטב. אגב, נסו לפתח הרגל של חיטוי מקומות שבהם אתם נוגעים לעתים קרובות בנסיעה ברכב. ידיות, מוט הילוכים, הגה וכפתורים - את כל המקומות הללו יש לחטא באופן קבוע.
קרא גם: איך לגדל גפנים
כשאתם יוצאים מהבית, קחו אתכם תמיד טישו וחומרי חיטוי ידיים - הם יהיו שימושיים כאשר לא תוכלו לשטוף ידיים במים וסבון. רק חיטוי מגבונים ספוגים בחומר המסוגל לחסל וירוסים ומיקרואורגניזמים אחרים יעבוד טוב יותר.
טיפים מובילים למניעת זיהום ויראלי בתחבורה ציבורית.
להלן תמצאו כמה עצות מעשיות כיצד להשתמש בבטחה בתחבורה הציבורית. אנו ממליצים לך לבדוק הודעות רשמיות לגבי אמצעי זהירות מומלצים על בסיס קבוע. כדאי גם לעקוב אחר המידע על איך נגיף הקורונה מתפשט. כל זאת כדי להבטיח את שלומם של עצמך ושל אחרים.
- השתדלו להשתמש בתחבורה ציבורית כמה שפחות.
- במידת האפשר, אין להשתמש בתחבורה ציבורית בשעות העומס.
- בעת נסיעה באוטובוס, מטרו או חשמלית, הקפידו על מרחק של 2 מטרים לפחות מנוסעים אחרים. אותו הדבר חל על הימצאות בתחנות רכבת, תחנות אוטובוס וכל שאר המקומות הציבוריים.
- בעת אימות כרטיסים, השתדלו לא לגעת במאמת.
- כאשר נוסעים ברכבת, באוטובוס או בכלי תחבורה אחרים, נסו ליצור מרחב "בטוח" סביב הכורסה שלכם. יש לחטא את משענות היד ואת השולחן המתקפל. אם אתה עוזב את הכיסא שלך לזמן מה, חיטא את הידיים שלך כשתחזור.
- נסו לגעת במה שנקרא כמה שפחות. אזורים משותפים.
- אם אתה משתעל או מתעטש, תמיד נשא איתך רקמות חד פעמיות. השלך את המשומשים במהירות לפח סגור. אין לך טישו? התעטש או שיעול על המרפק הכפוף שלך. אל תכסה את הפה שלך ביד!
- משרד הבריאות אינו ממליץ לאנשים בריאים ללבוש מסכות מגן. אין מספיק ראיות כדי להוכיח שהם יעילים במצבים שאינם קליניים. מסיכת פנים יכולה לסייע במניעת העברת נגיף הקורונה על ידי אדם חולה, אך על פי הנהלים הנוכחיים, אנשים כאלה צריכים להיות מבודדים ולא לקיים אינטראקציה עם אחרים.
