למה לצפות בהריון שליש 2?

שלבים מרכזיים

• ייתכן שהרופא שלך יוכל לחשוף את מין התינוק שלך בשלב זה.
• התינוק שלך יתחיל להופיע, אז הגיע הזמן לספר לעבודה, למשפחה ולחברים שלך.
• עקב כל השינויים בהורמונים שלך, אתה עלול לחוות שינויים במצב הרוח. עם זאת, השינויים האלה לא תמיד רעים, וייתכן שתבחין שהשיער שלך הופך עבה ומבריק יותר או גדל בקצב מואץ.

השליש השני של ההריון מגיע עם אבני דרך רבות ומרגשות. כאן תמצא פירוט של תסמיני השליש השני הנפוצים ביותר, אמצעי זהירות שאתה צריך לנקוט במהלך השליש השני, ודרכים ליהנות ולהפיק את המרב מהזמן הזה.

הריון שליש שני: תסמינים

למרות שסביר להניח שתחווה תסמינים משלבים מוקדמים יותר של ההריון שלך, יהיו הרבה חדשים. בין התסמינים הנפוצים ביותר של הריון בשליש השני, היא העלייה הידועה לשמצה בחשק המיני! אם אי פעם אתה מרגיש חרדה יתר על כל אחד מהתסמינים הללו, התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.

בחרנו להלן כמה מתסמיני השליש השני הנפוצים ביותר כדי לעזור לך להתכונן:

• נפיחות
• עצירות
• כאב בצד של הבטן שלך כאשר הרחם שלך מתרחב והבלטת התינוק מתחילה להופיע
• כאבי ראש
• חניכיים מדממות ודימום מהאף
• שדיים כואבים
• מרגיש חם
• התכווצויות ברגליים
• צרבת
• שיער מבריק ועבה
• עלייה מסוימת במשקל
• כתמים עקב עור שמן יותר וכתמים כהים על העור
• זיהומים בנרתיק או בשתן

רשימת מטלות להריון בשליש השני

בשליש השני, הסיכויים להפלה פחתו משמעותית, מה שאומר שהגיע הזמן ליידע את העבודה, המשפחה המורחבת והחברים שלך. קרא את הרשימה הבאה שקל לעשות לשלב המרגש הזה של החיים:

• פעילות גופנית עדינה בשליש השני של ההריון היא חשובה ביותר. שמירה על משטר קבוע של פעילות גופנית עדינה במהלך השליש השני של ההריון עשויה לסייע בהגברת הסיבולת והסיבולת במהלך הצירים.
• התחל להזמין שיעורי הכנה ללידה. זוהי דרך מצוינת להתרועע עם אמהות לעתיד אחרות תוך קבלת כל המידע הרלוונטי שאתה צריך.
• זה הזמן להתחיל בתרגילי רצפת האגן כדי לחזק את השרירים באזור זה.
• תתחיל לחפש שמות לתינוקות. בשלב זה, ייתכן שהרופא שלך יוכל לחשוף את מין התינוק שלך.
• התחל בהדרגה להגן על הבית שלך.
• התחל לתכנן את חדר הילדים המושלם שלך.

אמצעי זהירות להריון בשליש השני

עד כמה שזו תקופה מרגשת, אתה עדיין צריך להגן על עצמך ועל תינוקך מכל דבר שעלול לגרום נזק לבריאות ולבטיחות שלך. התחל עם אמצעי הזהירות האלה להריון בשליש השני ופנה לרופא שלך לקבלת עצות נוספות:

• שמור על לחות על ידי שתיית כמות בריאה ומאוזנת של מים.
• הרחק את עצמך מחיידקים ווירוסים.
• הימנע מנסיעות למדינות עם נגיף הזיקה.
• בקש ממישהו אחר לנקות את מגש אשפה לחתולים מכיוון שהוא עשוי להכיל Toxoplasma gondii אשר מזיק לתינוק שטרם נולד.
• הימנע מבשר לא מבושל, בשר מרפא וגבינה וחלב לא מפוסטרים בתזונה שלך.
• למרות שמותר להתאמן, אל תגזימו. הקשיבו לגוף שלכם והתייעצו עם איש מקצוע מיומן.
• ככל שהעור שלך הופך רגיש יותר, ייתכן שתצטרך להשתמש במוצרי יופי מתאימים לעור והיפואלרגניים. בחר מוצרי ניקוי עדינים לעור שלך, כגון מרככי Breeze.
• נסה לשלב מנה בריאה ומאוזנת של ויטמין D ותוספי ויטמינים אחרים בתזונה שלך.
• אם אתה מעשן, זה הזמן להפסיק.
• הפסק לשתות אלכוהול ונסו להפחית את צריכת הקפאין.
• הקפידו על תזונה מאוזנת ובריאה. לא תזדקק לקלוריות נוספות עד השליש השלישי.
• התעדכן בבדיקות ההריון ובביקורים קבועים אצל הרופא.

עכשיו יש לך את היסודות של השליש השני שלך מכוסה, המשך לקרוא למידע נוסף על למה לצפות בשליש השלישי כולל טיפים כיצד להגן על הבית שלך.