איך להגן על עצמך מפני וירוסים כשאתה בחוץ

בזמנים קשים כאלה, טבעי שפעילויות פשוטות לכאורה כמו טיול או שימוש בתחבורה ציבורית גורמות לנו קצת חרדה. עם זאת, ישנן מספר דרכים להגן על עצמך מפני נגיף הקורונה כאשר אתה צריך לצאת מהבית.

מניעת קורונה מחוץ לבית

הצעד החשוב ביותר שאנו יכולים לנקוט כדי להגן על עצמנו מפני נגיף הקורונה הוא לשטוף ידיים לעתים קרובות. הידיים שלנו באות במגע עם משטחים שונים במהלך היום, ולכן, יכולות להפוך לאמצעי להעברת מחלות כמו קוביד-19.

מה אומרים מומחים

מומחים ממליצים לשטוף ידיים במים וסבון למשך 20 שניות לפחות. דרך קלה להבטיח שתהליך זה ייקח כמה זמן שצריך היא לשיר את "יום הולדת שמח" המסורתי פעמיים בזמן שאנו רוחצים ידיים. בנוסף, חיוני לעשות הרגל לנקות את הידיים כשאתה מגיע הביתה או בעבודה.

מה לעשות כאשר אינך יכול לשטוף ידיים

בכל פעם שלא ניתן לשטוף ידיים במים וסבון, השימוש בג'ל אלכוהול הוא האפשרות הטובה ביותר. חומרי חיטוי ידיים חייבים להכיל לפחות 70% אלכוהול כדי להיות יעילים בחיסול וירוסים. עם זאת, שימו לב ליובש ולהופעת סדקים בעור, העלולים להיגרם משימוש מופרז בג'ל אלכוהול. סדקים אלו משאירים אותנו חשופים עוד יותר לנגיף, אז בחרו להשתמש בסבון ומים בכל פעם שאתם יכולים.

טיפ חשוב

דרך נוספת למנוע העברת נגיף הקורונה היא לא להביא את הידיים אל הפנים. בעיקר, אסור לנו לגעת בעיניים, בפה או באף. כאמור, הידיים שלנו נוטות לצבור סוגים שונים של חיידקים. אנו מפחיתים את הסיכון של וירוסים לחדור לגופנו כאשר אנו מונעים מגע עם אזורים אלו. אם אתם נוהגים, כדאי לנקות את הרכב בזהירות רבה. נסה לטהר באופן קבוע משטחים שנוגעים בהם לעתים קרובות, תוך שימת לב מיוחדת לידיות הדלת, להגה וללוח המחוונים. רעיון טוב הוא שיהיה תמיד ג'ל אלכוהול בהישג יד, לשימושך הפרטי ולתת בכל פעם שמישהו נכנס לרכב שלך.

טיפים למניעת קורונה בתחבורה ציבורית:

• במידת האפשר, הימנעו משימוש בתחבורה ציבורית בשעות השיא.
• במקומות כמו תחנות אוטובוס, תחנות רכבת תחתית ושדות תעופה, שמרו מרחק מאנשים אחרים והימנעו מלגעת בהם בעת חלוקת כסף או כרטיסי תחבורה.
• לפני תחילת נסיעות ארוכות יותר, נסה לחטא משטחים בעלי מגע גבוה כגון כורסאות, חגורות ושולחנות. בכל פעם שאתה עוזב את הכיסא שלך, זכור לחטא את הידיים לפני החזרה לאותו מושב.
• השתמש במגבונים חד פעמיים בכל פעם שאתה משתעל או מתעטש. בהיעדר מטפחות, כסו את הפה בזרוע או במרפק והימנע מכיסויו בידיים.
• השימוש במסכה הוכח כיעיל רק במניעת העברת נגיף הקורונה לאחרים, ולמעט עובדים המבצעים שירותים חיוניים, כל מי שמציג תסמינים צריך להישאר בבית.
• כשאתה מגיע הביתה, אל תשכח לכבס את הבגדים שלך, מכיוון שהם יכולים לשאת חיידקים שהובאו מהרחוב.
• חיטוי גם חפצים אישיים כגון משקפיים, מפתחות וטלפון סלולרי.

המידע במאמר זה מדויק בזמן הפרסום. עם זאת, ככל שהמצב סביב COVID-19 ממשיך להתפתח, יתכן כי אוריינטציה מסוימת השתנתה מאז הפרסום. בעוד שגוגל מנסה לשמור על התוכן שלנו עדכני ככל האפשר, אנו מעודדים את הקוראים להישאר מעודכנים בחדשות והמלצות דרך משרד הבריאות ואתר האינטרנט של ארגון הבריאות העולמי.